Niedziela, Kwiecień 11, 2021, 11:00 | Brak komentarzy »

Bywa że czegoś chcemy, czegoś szukamy.

Tkwiąc w niechcianym miejscu, nie do końca wiemy w którą stronę pójść.

 

Rady innych powodują u nas jeszcze większą dezorientację.

Mimo, że dawane z dobrego serca, nie są zgodne z naszym systemem wartości i z naszymi potrzebami.

 

Tylko my wiemy, co jest dla nas dobre.

Coaching to droga dla osób, które chcą skorzystać ze wsparcia, by to COŚ znaleźć.

 

Każdy z nas ma zasoby niezbędne do tego, by podążać w wybranym przez nas kierunku.

Czasem tylko nie jesteśmy ich świadomi.


Niedziela, Kwiecień 4, 2021, 18:27 | Brak komentarzy »

 

Święta

 

Dla jednych czas relaksu i radości,

dla innych stres przed spotkaniem z rodziną.

 

Tańczymy często taniec, który nie jest nasz.

Bo wypada, bo należy, bo tak się robi.

 

A gdzie w tym wszystkim są nasze potrzeby?

Schowane głęboko?

Uciszone?

Wyparte?

 

Czy spędzasz ten czas w zgodzie ze sobą?

 

Fot. Jonathan Cosens Photography, unsplash.com


Niedziela, Luty 7, 2021, 11:38 | Brak komentarzy »

Czy pozwalasz sobie je poczuć?

Czy od nich uciekasz?

Jeśli tak, to w jaki sposób?

 

Jaki jest Twój stosunek do trudnych emocji?

 

Czy podchodzisz do nich z akceptacją?

Czy chcesz, by jak najszybciej odeszły z Twojego życia?

 

Czy podejście, które stosujesz Ci służy?


Niedziela, Styczeń 24, 2021, 16:37 | Brak komentarzy »

 

Na ile pozwalamy sobie na autentyczność?

Czy w swoich działaniach kierujemy się oczekiwaniami innych?

Czy bierzemy pod uwagę również nasze wartości i nasze pragnienia?

Czy wypieramy swoją autentyczną część na rzecz uzyskania aprobaty z zewnątrz?

 

Fot. Sonia Segura, unsplash.com


Niedziela, Styczeń 17, 2021, 12:53 | Brak komentarzy »

Bywa, że chcemy przestać się objadać.

Jeśli sięgamy po jedzenie, gdy nam smutno, czujemy się samotni, odrzuceni, niezrozumiani i niedoceniani,

to odbierając sobie możliwość regulowania emocji objadaniem się, musimy dać sobie coś w zamian.

Coś, co pomoże nam przepracować trudne dla nas emocje z miłością i akceptacją do siebie.

Jeśli zmagasz się z jedzeniem ponad miarę, książka „Pożegnaj Wagę” Josepha Ciarrochi, Ann Bailey i Russa Harrisa może pomóc Ci wrócić do równowagi poprzez zastosowanie technik zgodnych z Twoimi wartościami.


(c)2020, All Rights Reserved
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem